Diseña juegos y actividades libres para potenciar la rendimiento y distraerte de las tensiones del día.Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el lugar de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si efectivamente quieres rendir y sentirte bien física y mentalmente durante tu

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a extenso plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una útil sencilla y efectiva para alertar lesiones y